1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
28.4
タンパク質
4.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 28.4 g | 56% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉子の白身とピーマンとチーズ
卵白、パプリカ、チーズを組み合わせた料理は、フワフワの卵白、鮮やかなピーマン、クリーミーなチーズを組み合わせた美味しく栄養価の高い料理です。このカラフルな食事は地中海風の味わいをもたらし、ヘルシーな朝食オプションでよく見られます。タンパク質が豊富でカロリーが低い卵白は、この料理の理想的なベースを提供し、一方、パプリカはビタミンや抗酸化物質が豊富です。チーズが豊かな味を加え、満足感があり罪悪感を感じさせません。健康を意識している人に最適で、朝を健康的にスタートしたい人には最適な料理です！
