1 serving (100 grams) contains 80 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
28.6
タンパク質
2.4
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.9 mg | 3% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 47.6 mcg | 238% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About フェタチーズを添えた卵の白身
卵白とフェタチーズは、サクサクの卵白とピリッとしたフェタチーズが絶妙なバランスの味を生み出す、おいしく健康的な料理です。地中海料理に由来し、朝食やブランチでよく楽しまれます。低カロリーでタンパク質が豊富なため、体重を維持または減らしたい人に最適な選択ですが、味蕾も満足させることができます。必須栄養素が豊富で、筋肉の健康をサポートし、カルシウムの豊富な源となります。朝のルーティンに栄養価の高い卵白とフェタチーズを取り入れてみてください！
