1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 404.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 3.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 25.7 g | 51% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 卵白オムレツほうれん草
卵白とほうれん草のオムレツは、ヘルシーな朝食やブランチにぴったりの軽く栄養価の高い料理です。ふわふわの卵白を主成分とし、新鮮なほうれん草がたっぷりと入っており、色鮮やかで必須ビタミンを提供します。その多様性から様々な料理で高く評価されており、低カロリーのダイエットを維持しながら美味しさを犠牲にしたくない人々の間で人気です。タンパク質豊富でコレステロールが少ないため、このオムレツは心臓にも良く、筋肉の回復にも最適です。このおいしく栄養価の高い食事を楽しんで、健康的なスタートを切りましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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