1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
31.5
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 卵白ワップとトマトフェタほうれん草
卵白のラップにトマト、フェタ、ほうれん草を入れたものは、伝統的なラップにアレンジを加えたおいしく栄養価の高い料理です。ふわふわの卵白で作られ、低カロリーでタンパク質豊富なこの料理には、新鮮なトマト、酸味のあるフェタチーズ、鮮やかなほうれん草が入っており、地中海の香りがします。ビタミンとミネラルが豊富でありながら、グルテンフリーで炭水化物が少ないので、健康的な生活に最適です。忙しい朝食やエネルギーを与え、胃もたれをせずに元気な軽い昼食としてお楽しみください。この健康的なラップのおいしさに浸り、一口一口を味わってください！
