1 serving (150 grams) contains 100 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
23.8
タンパク質
7.9
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草とピーマンのたまご白身スクランブル
ほうれん草とパプリカのエッグホワイトスクランブルは、健康的な朝食に最適な軽く栄養価の高い料理です。プロテイン豊富な卵白、やわらかいほうれん草、そして鮮やかなパプリカで満たされたこのカラフルなスクランブルは、古典的なアメリカの朝食の伝統にインスパイアされています。カロリーは低く、ビタミンが豊富で、全卵よりも脂肪が少ないため、1日を元気に過ごしたい人に最適です。鉄分やビタミンA、Cなどの必須栄養素を摂取しながら、野菜の新鮮さを楽しんでください。エネルギー補給が必要な方や、美味しいものが食べたい時にも、この料理は健康的な選択です！
