1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
31.5
タンパク質
7.9
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About 玉子ホワイトオムレツ with カラードグリーンとピーマン
卵白オムレツとコラードグリーン、パプリカは栄養価が高く鮮やかな料理で、味と健康のバランスが完璧です。この素敵なオムレツは、タンパク質が豊富で脂肪が少ないフワフワの卵白を使用し、栄養豊富なコラードグリーンと甘いパプリカと組み合わせています。これらの野菜は色彩豊かでビタミンが豊富です。南部料理の起源をもつこの料理は、健康的な成分を祝福するだけでなく、心臓に良いライフスタイルをサポートします。この美味しく満足感のある食事は一日中楽しめ、それが健康的であると同時においしいことを知ってください！
