1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
31.7
タンパク質
7.9
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵白オムレツと野菜
卵白オムレツに野菜を加えた料理は、ふんわりとした卵白と鮮やかな新鮮な野菜が組み合わさった素晴らしい健康的な料理です。古典的な朝食の伝統から生まれたこのオムレツは、ほうれん草、ピーマン、トマトなどの素材から栄養をたくさん取ることができます。タンパク質が豊富でカロリーが低いので、バランスの取れた食事を心掛けたい人に最適です。コレステロールがなく、脂肪も少ないため、この料理は朝の食事を軽やかに満足させるのに最適で、フィットネスキッチンで世界中で人気があります。栄養豊富で美味しいこの savory optionをお楽しみください！
