1 serving (150 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
236.6
カロリー
23.7
タンパク質
7.9
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵白オムレツ with 野菜 and チーズ
卵白オムレツに野菜とチーズを加えた料理は、軽くて満足感のある一品で、一日中のどんな食事にも最適です。ふんわりとした卵白がたっぷり詰まったこのオムレツには、パプリカ、ほうれん草、トマトなどの新鮮な野菜を使い、風味と栄養が凝縮されています。お気に入りのチーズをふりかけると、美しく溶けて、食感のバランスが楽しめます。伝統的なオムレツに比べて低カロリーでたんぱく質が豊富な健康的な選択肢であり、古典的な朝食料理から派生したものです。美味しく栄養価が高い料理で、一日をエネルギーに満ちたものにしてください！
