1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
31.5
タンパク質
3.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハム入り卵白オムレツ
ハム入り卵白オムレツは、ボリュームのある朝食や軽いランチにぴったりのおいしく栄養価の高い料理です。ふわふわの卵白と風味豊かなハムを使用し、プロテインたっぷりで満足感たっぷりの一品です。古典的なアメリカ料理から発祥しており、低カロリーでプロテインが豊富な卵白を使用することで、体重管理をしている人に最適です。ほうれん草やパプリカなどの新鮮な野菜と一緒に炒めることで、活気あふれる味と必須栄養素を取り入れることができます。罪悪感なしに満足度の高い味を楽しめる、ハム入り卵白オムレツはどんな食事にもぴったりの健康的な選択です！
