1 serving (135 grams) contains 124 calories, 12.3 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
124.2
カロリー
12.3
タンパク質
3.4
炭水化物
6.9
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
124.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.9 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.0 g | ||
| コレステロール | 5.4 mg | 1% | |
| ナトリウム | 349.6 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 3.4 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0.3 g | 1% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 12.3 g | 24% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 256.5 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵白オムレツ
卵白オムレツは、朝食に軽くてフワフワした風味をもたらす美味しくて健康的な料理です。主に卵白で作られ、このオムレツはプロテインが豊富でカロリーやコレステロールが低いです。たいてい、パプリカ、ほうれん草、タマネギなどのカラフルな野菜で満たされ、風味と栄養が溢れています。クラシックな朝食メニューから発祥し、世界中の様々な料理で好まれています。味を犠牲にせずに軽い食事を求める人々にとって完璧で、健康的なライフスタイルを維持したい人にとって賢明な選択です。いつでもこの満足感のある料理を楽しんでください！
