1 serving (150 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
23.7
タンパク質
7.9
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵白ギリシャ風フリタータ
卵白のギリシャ風フリッタータは、卵白の軽さとギリシャ料理の大胆な味を組み合わせた、美味しく栄養価の高い料理です。新鮮なほうれん草、ジューシーなトマト、酸味のあるフェタチーズ、香りの良いハーブで作られたこのフリッタータは、タンパク質が豊富でカロリーと脂肪が少ないだけでなく、健康的な朝食や満足感のあるブランチに最適です。野菜摂取量を増やす活気のある方法を提供します。地中海風のエスプリを感じさせる卵白のギリシャ風フリッタータは、あなたの食卓に健康で楽しいアクセントを加えます！
