1 serving (135 grams) contains 124 calories, 12.3 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
124.2
カロリー
12.3
タンパク質
3.4
炭水化物
6.9
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
124.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.9 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.0 g | ||
| コレステロール | 5.4 mg | 1% | |
| ナトリウム | 349.6 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 3.4 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0.3 g | 1% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 12.3 g | 24% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 256.5 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵白フリッタータ
エッグホワイトフリタータは、ふんわりとした卵白が主役の軽やかで栄養価の高い料理です。ほうれん草、パプリカ、トマトなどの新鮮な野菜をたっぷりと使い、地中海風の味わいを楽しむことができます。カロリーが少なく、タンパク質が豊富で、健康的な選択を求める人に最適です。一口食べるたびに、ビタミンやミネラルが豊富で満足感のある食事を楽しめます。朝食、ブランチ、または軽い夕食に最適で、エッグホワイトフリタータは、健康的な食事がおいしく満足感を得られることを証明しています！
