1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
28.4
タンパク質
7.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 28.4 g | 56% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵白朝食キャセロール
卵白の朝食キャセロールは、朝を正しく始めるための delightful で栄養価の高い料理です。ふわふわの卵白、鮮やかなピーマン、サニーしたほうれん草、そしてほのかな玉ねぎが詰まったこのキャセロールは、カラフルで美味しいフレーバーを楽しむことができます。健康志向の食文化に由来し、低カロリーで高タンパク質なため、バランスの取れた食事を心がける人に最適な選択肢です。少ない脂肪と新鮮な野菜からのビタミンを豊富に含んでおり、満足感が得られるだけでなく、健康目標をサポートします。ハーティな朝食として楽しむか、誰もが愛する軽やかなブランチのオプションとしてお楽しみください！
