1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
15.8
タンパク質
31.5
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 卵トルタ
エッグトルタは、おいしいフィリピン料理で、卵とカラフルな野菜が組み合わさった料理です。よくトマト、玉ねぎ、パプリカなどが用いられ、完璧に炒められます。この風味豊かなオムレツは、通常、朝食やおやつとして楽しまれ、軽やかで満足感のある一品です。伝統的には、リラックスした家庭料理の雰囲気で作られ、家族の集まりに温かさをもたらします。野菜からのたんぱく質と栄養がたっぷり詰まったエッグトルタは、1日を支える健康的な選択肢です。ご飯と一緒に提供されるか、単品として楽しまれるかに関わらず、この料理は、一口ごとにフレーバーと快適さを提供してくれます。
