1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 331.2 mg | 110% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵トマトオムレツ
卵とトマトのオムレツは、新鮮な卵の豊かさと熟したトマトの鮮やかな味を組み合わせた魅力的な料理です。世界中のさまざまな料理の伝統に由来するこのオムレツは、多くの朝食テーブルで定番となっており、タンパク質と必須栄養素が完璧に組み合わさっています。トマトからのビタミンCや抗酸化物質を豊富に含み、朝を活力に満ちたものにし、免疫系をサポートします。簡単に調理でき、ハーブやスパイスを加えて風味をアップさせることもできるこの料理で、おいしく健康的な一日をスタートさせましょう！
