1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
18.9
タンパク質
15.8
炭水化物
28.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.4 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 331.2 mg | 110% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉子炒め (Tamago Itame)
エッグステーキは、もふもふのスクランブルエッグとパプリカ、ほうれん草、人参などの鮮やかな野菜のカラフルなメドレーを組み合わせた、活気に溢れ栄養たっぷりの料理です。アジア料理発祥のこの素早く簡単な食事は、朝食、昼食、夕食にぴったりです。卵からのたんぱく質と野菜からのビタミンをたくさん含んでおり、一日のエネルギー源となる健康的な選択肢です。豆腐やリーンな肉を追加することで、たんぱく質をさらに増やしてカスタマイズすることができ、栄養たっぷりで満足感が得られます。いつでも健康的なエネルギーブーストとして、美味しいエッグステーキを手早く作ってみてください！
