1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
236.6
カロリー
12.6
タンパク質
23.7
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 卵とじゃがいも
じゃがいもと一緒に蒸した卵は、簡単な卵とやわらかいじゃがいもを組み合わせた楽しく栄養価の高い料理で、一日のどんな時間にもぴったりです。伝統的なアジア料理から発祥したこの料理は、完璧に調味された柔らかい卵と、ハーティーな食感を加えた一口大のじゃがいもが特長です。タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、過剰なカロリーを摂取せずにエネルギーを補充するのに最適な選択肢です。手軽で栄養価の高い選択をお探しの方に最適な、じゃがいもと一緒に蒸した卵は、あなたの食卓においしさと健康の利益をもたらします。お腹もお口も満足させるこの簡単に作れる魅力をお楽しみください！
