1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
393.8
カロリー
18.9
タンパク質
47.2
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
393.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.2 mg | 78% | |
| ナトリウム | 787.5 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.1 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.0 mcg | 315% | |
| カルシウム | 236.2 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 472.5 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 卵ほうれん草巻き
エッグスピナッチラップは、どんな時間にもぴったりのおいしく栄養価の高い食事です。この喜びのラップには、ふわふわのスクランブルエッグ、新鮮なほうれん草、そして少しのチーズが添えられており、全粒粉のトルティーヤで包まれています。クラシックな朝食と健康的な地中海料理の融合から生まれたこの料理は、タンパク質とビタミンが豊富であり、バランスの取れた食事に最適です。ほうれん草には鉄分や抗酸化物質が含まれており、エッグには必須アミノ酸が含まれています。このエッグスピナッチラップは、素早い朝食としても、ボリュームのあるランチとしても、健康的で味わい深い満足感のあるスナックとしてもお楽しみいただけます！
