1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
11.8
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 211.8 mg | 70% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉子シャクシューカ
卵のシャクシューカは、豊かでスパイシーなトマトソースに包まれたポーチドエッグが特徴の、活気あふれる北アフリカと中東の料理です。この魅力的な組み合わせには、玉ねぎ、ピーマン、ニンニクを炒め、クミンとパプリカで味付けしたものが含まれ、温かな刺激が加わります。卵からたくさんのタンパク質を摂取できるだけでなく、新鮮な野菜は必須栄養素や食物繊維を提供してくれます。カリカリしたパンと一緒に提供される卵のシャクシューカは、あなたの一日を始めるまたはハーティなブランチを楽しむ絶好の方法であり、満足できる一口ごとに風味と健康が融合しています。伝統と栄養を祝う、カラフルな一品をお楽しみください！
