1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
28.6
タンパク質
3.6
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 500 mg | 166% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 3.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About エッグスクランブラー
卵スクランブルは、新鮮な卵、クリーミーなチーズ、ピーマンやほうれん草など多彩な野菜の盛り合わせで作られた美味しく多目的な料理です。古典的な朝食料理に由来し、この料理はタンパク質をたっぷりと摂取できる朝食を提供しています。栄養豊富で、必須ビタミンやミネラルを摂取することができ、野菜は食物繊維や抗酸化物質を追加しています。ハーブやスパイスを加えてカスタマイズすることで、味にアクセントを加えることができます。早めの朝食や満足のいくブランチにぴったりで、エッグスクランブラーはどんなテーブルにも喜びをもたらす健康的な選択肢です！
