1 serving (100 grams) contains 149 calories, 10.2 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
354.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 25 g | 32% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 500 mg | 166% | |
| ナトリウム | 338.1 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 3.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 24.3 g | 48% | |
| ビタミンD | 119.0 mcg | 595% | |
| カルシウム | 142.9 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 309.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 卵と牛乳でスクランブルしたもの
牛乳を加えたスクランブルエッグは、新鮮な卵、少しの牛乳、塩を合わせたシンプルな材料で作られる、クリーミーでふんわりとした朝食の定番です。伝統的な西洋の朝食から発祥し、豊かな食感と味わい深さで愛されています。タンパク質や必須ビタミンが豊富で、エネルギーをチャージして一日をスタートさせるのに最適です。牛乳の追加はクリーミーさを増し、カルシウムも補給します。この料理は美味しい選択肢ですが、牛乳の種類によってはカロリーや脂肪が高くなることもあるため、適度な摂取がポイントです。栄養と味の絶妙なバランスがとれたクラシックな快適食品をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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