1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
22.1
タンパク質
4.7
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 441.6 mg | 147% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 22.1 g | 44% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草入りエッグスクランブル
ほうれん草入りエッグスクランブルは、ふんわりとしたスクランブルエッグと鮮やかでやわらかなほうれん草を組み合わせたおいしく栄養価の高い料理です。古典的な朝食料理から発展したこの料理は、準備が素早く、タンパク質や必須ビタミンが豊富です。エッグの組み合わせはオメガ-3脂肪酸やコリンの豊富な源を提供し、ほうれん草は鉄分や抗酸化物質を増やしています。満足感のある朝食や軽いランチに最適で、ほうれん草入りエッグスクランブルは、1日をスタートさせるための風味豊かな方法で、エネルギーを与え、健康的に保ちます。そのまま楽しむか、ホールグレインのトーストと一緒に摂るとさらに栄養価の高い食事になります。
