1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
17.6
タンパク質
35.3
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About トマトとサラダ入りエッグサンドイッチ
トマトとサラダ入りエッグサンドイッチは、クリーミーなスクランブルエッグと新鮮で熟したトマトが、健康的な全粒粉のパンで挟まれた、おいしく栄養満点な食事です。古典的な朝食の伝統に由来するこのサンドイッチは、心地よさと新鮮さが見事に調和したものです。さっくりとしたサラダグリーンの追加は、サクサク感を向上させるだけでなく、必須ビタミンやミネラルを詰め込んでいます。タンパク質と食物繊維のバランスが良く、カロリーを抑えながら一日をスタートするのに最適な健康的な選択肢です。このシンプルで満足感のある料理を朝食や昼食にお楽しみください！
