1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
555.6
カロリー
31.7
タンパク質
47.6
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 12.7 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 1269.8 mg | 55% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
カロリーの源泉
About エッグサンドイッチにチーズとハム
卵とチーズ、ハムのサンドイッチは、空気を含んだふんわりしたスクランブルエッグ、味わい深いハムの薄切り、とろけるチーズが、温かいトーストしたパンの間に詰まった、美味しい朝食の定番です。様々な料理の伝統から生まれたこのサンドイッチは、多くの文化でお気に入りであり、時には素早い朝食として楽しんだり、満足感のあるスナックとして楽しまれます。卵はタンパク質や必須栄養素を提供し、ハムは味わい深さを加えますが、塩分が高いこともあります。健康的なアレンジとしては、全粒粉パンと脂肪分の少ないハムを選ぶことをお勧めします。いつでも味わいを楽しむことができる、心温まる美味しいサンドイッチをお楽しみください！
