1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
15.9
タンパク質
31.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トーストにのったエッグサラダ
トーストに乗せたエッグサラダは、クリーミーで風味豊かなエッグサラダがカリカリでゴールデンなトーストの上に乗った、美味しい料理です。アメリカ料理に根付いたこの料理は、固茹で卵にマヨネーズ、マスタード、そしてひとさじの調味料を混ぜたものです。卵由来のたんぱく質豊富で、トーストは満足感のある食感を加えてくれます。マヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトを使ったり、セロリやネギなどの新鮮な野菜を加えるなど、ヘルシーなアレンジもできます。さっとした昼食やボリューミーな朝食に最適で、トーストに乗せたエッグサラダは心温まり、栄養価も高い料理です！
