1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
11.3
タンパク質
42.5
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 141.5 mg | 47% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 37.7 mcg | 188% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 141.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 卵ご飯
卵ご飯は、ふんわりとした蒸し米と完璧に調理された卵が組み合わさった、おいしく心温まる料理です。様々なアジアの料理から発祥し、そのシンプルさと汎用性で人気です。この料理は、しょう油、ねぎ、野菜の香り高いブレンドを特徴とし、風味豊かで色鮮やかです。卵からのタンパク質と米からの炭水化物をたっぷり摂取でき、満足感とエネルギーを提供します。塩分がやや高いかもしれませんが、新鮮な食材でカスタマイズすることで、より健康的なバージョンを作ることができます。卵ご飯は、手軽なランチ、ディナー、または朝食にもぴったりです！
