1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
321.8
カロリー
26.0
タンパク質
1.9
炭水化物
22.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.7 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 880.1 mg | 293% | |
| ナトリウム | 293.4 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 1.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 26.0 g | 52% | |
| ビタミンD | 194.0 mcg | 970% | |
| カルシウム | 118.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 283.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵のポーチング
エッグポーチは、柔らかく、完璧に調理された卵を生み出すクラシックな調理技術です。フランス料理発祥のポーチドエッグは、新鮮な卵をそっと湯でゆっくりと火を通すことで、追加の脂肪を使用せずに繊細な食感を作り出します。この方法は、卵の栄養素を保持するだけでなく、タンパク質や必須ビタミンが豊富で心臓にも良い選択肢となっています。エッグベネディクトなどの料理やサラダの上にのせるなど、ポーチドエッグは味を引き立てる料理の要素として人気があり、食事を軽く栄養豊富に保ちます。この時代を超える調理方法のシンプルなエレガンスと健康効果を楽しんでください！
