1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
322.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.7 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 881.5 mg | 293% | |
| ナトリウム | 293.8 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 1.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 26.1 g | 52% | |
| ビタミンD | 194.3 mcg | 971% | |
| カルシウム | 118.5 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 284.4 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 卵の雑煮
卵のポーチは、特にフランス料理とイタリア料理で慈しまれる料理の喜びです。このテクニックは、ゆっくりと煮立つ水で卵をやさしく調理し、しっとりとしたシルキーな食感と温かいトロトロの黄身を生み出します。ポーチドエッグはしばしばトーストやサラダの上に乗せられ、高品質のタンパク質、ビタミン、ミネラルの素晴らしい栄養源となります。低カロリーで低脂肪なため、心臓の健康を促進し、体重管理をサポートします。朝食、ブランチ、または軽い夕食に提供されるかどうかにかかわらず、卵のポーチはすべてのお皿に洗練と栄養をもたらします。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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