1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ナスとジャガイモのバジ
エッグプラントポテトバジはインド料理発祥の華やかで風味豊かな料理です。この愉快なミックスは、やわらかいエッグプラントとハートフルなポテトを、ターメリック、クミン、マスタードシードなどの香り高いスパイスと一緒に炒めたものです。食物繊維や必須ビタミンが豊富であり、どんな食事にもヘルシーな選択肢です。これらの野菜の組み合わせは、飽きのこない食感を提供するだけでなく、色と味の爆発ももたらします。副菜としてもメインディッシュとしても完璧なエッグプラントポテトバジは、栄養豊かな食材を楽しみながら、インドの豊かな味を堪能する素敵な方法です。
