1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
15.9
タンパク質
55.6
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 158.7 mg | 52% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About エッグ・パラータ
エッグパラータは、スパイシーな卵の混合物が詰まったサクサクの全粒粉のフラットパンケーキを特徴とする、美味しいインド料理です。インドの北部地域を起源とし、タンパク質豊富な卵を芳香なスパイスと組み合わせ、完璧な朝食の選択肢となっています。パラータは、しばしばギーまたは油で調理され、豊かな味を加えます。一方、全粒粉は健康的なアクセントとして食物繊維を提供します。ヨーグルトやチャツネと一緒に提供されるエッグパラータは、満腹感がありながらも必須栄養素を含んでおり、いつでも健康かつ満足の行く食事となります。
