1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
23.8
タンパク質
35.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 357.1 mg | 119% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 卵焼き
エッグパンケーキはアジア料理発祥の美味しくて多目的な料理で、特に中国や韓国などの国々で人気です。新鮮な卵を主に使い、ネギや野菜、時には肉などさまざまな食材と組み合わせられ、風味豊かな味わい深いおかずが作られます。この料理はたんぱく質が豊富でありながら、追加の野菜からの必須栄養素も摂取でき、健康的な朝食やスナックの選択肢となります。さらに、手早く作れるので、1日を活力あるものにするには最適です。軽やかでふんわりとしたエッグパンケーキの美味しさを存分に堪能してください！
