1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵のパリャ
エッグパーリャは、調理された卵から作られ、ターメリック、マスタードシード、香り高いカレーリーブスのブレンドで味付けされた風味豊かな南インド料理です。この活気ある炒め料理には、通常、細かく刻んだ玉ねぎ、トマト、青唐辛子が特徴で、味と食感の完璧なバランスを生み出しています。たんぱく質が豊富で必須栄養素が詰まっているエッグパーリャは、満足感と健康を両立したハーティーな食事となります。蒸し米やサクサクのドーサと一緒に楽しむと、伝統的なインド料理の本質を讃えるおいしい食の体験ができます！
