1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
カロリー
32.5
タンパク質
2.1
炭水化物
36.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.1g)
カロリー |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.1 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 953.6 mg | 317% | |
| ナトリウム | 360.8 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 2.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 32.5 g | 65% | |
| ビタミンD | 206.2 mcg | 1031% | |
| カルシウム | 128.9 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.6 mg | 25% | |
| カリウム | 309.3 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
エッグオーバーイージーは、両面を優しく焼いた卵で、黄身がトロリと濃厚な朝食の定番料理です。アメリカのダイナーで人気を博し、この料理は卵のシンプルさを引き立て、しばしばパリパリのベーコン、炒めた野菜、またはトーストと一緒に提供されます。タンパク質や必須栄養素が豊富なエッグオーバーイージーは、1日を栄養豊富にスタートさせることができます。バターやチーズを加えることで贅沢になることもありますが、より健康的な調理方法を選ぶことで軽量な選択肢にすることもできます。エッグオーバーイージーで味と栄養の完璧なバランスをお楽しみください！
