1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
31.7
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 285.7 mg | 95% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トーストに目玉焼き
卵トーストは完璧に調理された卵が温かいトーストの上に置かれる、楽しい料理です。様々な料理から派生したこのシンプルで満足感のある食事は、朝食やブランチ、時にはさっとしたディナー用として世界中で人気となっています。タンパク質や必須栄養素を豊富に含む卵が健康的なエネルギーを提供し、一方でトーストは食物繊維や炭水化物を提供します。アボカド、トマト、ハーブなどのトッピングをカスタマイズするオプションもあり、卵トーストはおいしいだけでなく、1日のどんな時間でも栄養価の高い選択肢となり得ます。
