1 serving (120 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
308.0
カロリー
20.0
タンパク質
7.0
炭水化物
22.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
308.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.0 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.0 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 420 mg | 140% | |
| ナトリウム | 420 mg | 18% | |
| 炭水化物総量 | 7.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 20.0 g | 40% | |
| ビタミンD | 80.0 mcg | 400% | |
| カルシウム | 100.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About たまごオムレツと玉ねぎ
玉ねぎ入りオムレツは、ふわふわの卵と旨味たっぷりの炒めた玉ねぎを組み合わせた定番料理です。世界中の様々な料理から発祥し、特にフランス料理とアメリカ料理の朝食テーブルで親しまれています。このシンプルで栄養価の高い食事は、タンパク質が豊富で、一日を支える必須アミノ酸を提供します。加えた玉ねぎにより、味だけでなく、ビタミンや抗酸化物質も摂取することができます。ハーブ、チーズ、野菜を添えても味わえるこのオムレツは、準備が簡単で食べ応えがあり、多くの人に愛される柔軟なお気に入りです。この楽しい料理で健康的なスタートをお楽しみください！
