1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 30 g | 38% | |
| 飽和脂肪 | 10.0 g | 50% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 600 mg | 200% | |
| ナトリウム | 1200 mg | 52% | |
| 炭水化物総量 | 4.0 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.0 g | ||
| タンパク質 | 28.0 g | 56% | |
| ビタミンD | 160.0 mcg | 800% | |
| カルシウム | 100.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 卵とハムのオムレツ
ハム入りオムレツは、ふんわりとした卵と風味豊かなハムを組み合わせた、おいしく満足感のある料理です。クラシックな西洋料理の起源を持つこのオムレツは、家庭料理のシンプルさと快適さを際立たせています。タンパク質が豊富で、朝のエネルギーを高める素晴らしい一品で、ハムの追加により豊かな風味としっかりとした食感を楽しめます。新鮮な野菜やチーズでカスタマイズすることで、栄養価をさらに向上させることができます！この多目的な料理を楽しんで、短時間で手軽かつハートウォーミングな食事を作ってみてください。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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