1 serving (120 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
308.0
カロリー
20.0
タンパク質
7.0
炭水化物
22.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
308.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.0 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.0 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 420 mg | 140% | |
| ナトリウム | 300 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 7.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 20.0 g | 40% | |
| ビタミンD | 80.0 mcg | 400% | |
| カルシウム | 100.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About タマゴオムレツに玉ねぎ
玉ねぎ入りオムレツは、古典的な快適食品のシンプルさを示す、おいしく栄養価の高い料理です。新鮮な卵、炒めた玉ねぎ、塩、コショウを加えて作られたこの風味豊かなオムレツは、世界中の多くの料理でおなじみの料理です。タンパク質や必須ビタミンを豊富に含んでおり、筋肉の成長を促進し持続可能なエネルギーを提供します。玉ねぎは微妙な甘さを加え、風味を引き立てるだけでなく、心臓の健康を改善するなど健康上の利点も提供します。朝食、昼食、夕食に最適なこの多目的な料理は、あなたのテーブルにほっとくつろぎの味をもたらします。新鮮で軽やかで風味豊かにお楽しみください！
