1 serving (52 grams) contains 80 calories, 6.5 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
363.6
カロリー
29.5
タンパク質
2.3
炭水化物
25
脂質
栄養情報
1 カップ (238.6g)
カロリー |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 25 g | 32% | |
| 飽和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 909.1 mg | 303% | |
| ナトリウム | 295.5 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.3 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 29.5 g | 59% | |
| ビタミンD | 145.5 mcg | 727% | |
| カルシウム | 90.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.1 mg | 22% | |
| カリウム | 286.4 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵
卵は自然界の完璧なタンパク質であり、ビタミンB12、D、コリンなどの必須栄養素が豊富に含まれています。さまざまな家禽から生まれた卵は、ふわふわのオムレツからクリーミーなエッグタルトまで、世界中の料理で使われる定番食材です。高品質のタンパク質と健康的な脂肪を提供してくれる一方、コレステロール含有量に注意して摂取することが重要です。用途が広く便利な卵は、ゆでたり、スクランブルしたり、焼いたりすることができ、バランスの取れた食事の美味しい基盤となります。朝食、昼食、夕食に関わらず、卵は日々の活力を与えてくれる健康的な選択肢です。
