1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
466.7
カロリー
32.4
タンパク質
2.6
炭水化物
36.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.2 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 10.2 g | 50% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 500 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 32.4 g | 64% | |
| ビタミンD | 190.5 mcg | 952% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 328.6 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵フライ
エッグフライは、卵のシンプルな美味しさとスパイスのブレンドが調和した、おいしくて多様な料理です。さまざまな料理から派生し、特に南アジア料理で人気があり、ターメリック、唐辛子、新鮮なハーブで味付けした軽く焼いた卵が特徴です。タンパク質や必須ビタミンが豊富で、健康的なエネルギー源を提供します。揚げる工程によってクリスピーな食感が加わり、風味を引き立てます。ヘartyな朝食や手軽なスナックとして最適であり、エッグフライはおいしいだけでなく、卵の豊かで栄養価の高い利点を楽しむ素敵な方法でもあります。
