1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
4.7
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵のフリッタータ
エッグフリッタータは、イタリア発祥の美味しくて多目的な料理です。溶き卵で作られ、しばしばピーマン、ほうれん草、トマトなどのカラフルな野菜とチーズや肉などの風味豊かな食材がたっぷり使われます。このふんわり焼いた食事は見た目にも美しく、栄養素に満ちています。タンパク質やビタミンがたっぷり詰まっており、朝食、昼食、夕食に最適です。フリッタータは自分の味に合わせて簡単にカスタマイズできるため、どんなダイエットにも健康的な選択肢となります。今日は一切れを楽しんでみてください - 最高の罪悪感無しの贅沢なひとときを！
