1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 117.6 mg | 39% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 11.8 mcg | 59% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 117.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 卵チャーハン
エッグフライドライスは、アジア料理の中心地から来た美味しい料理で、ふんわりとしたご飯にスクランブルエッグ、鮮やかな野菜、そして醤油の風味が絶妙に組み合わさっています。緑豆、人参、ネギがよく使われ、この旨味たっぷりの炒め物には、さまざまな味わいと色彩があります。卵からのタンパク質や野菜からの食物繊維が豊富で、バランスのとれた食事の選択肢となります。ただし、追加の油やナトリウム量には注意し、カロリーを増やさないようにしましょう。サイドディッシュやメインディッシュとして最適で、エッグフライドライスは、忙しい朝のエネルギー補給に最適な、素早くて満足感のある一品です！
