1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 117.6 mg | 39% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 23.5 mcg | 117% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜入り卵焼きご飯
卵と野菜の炒飯は、ふわふわのご飯と鮮やかな野菜、軽く炒めた卵を組み合わせたカラフルでハートウォーミングな料理です。アジア料理発祥のこの楽しい食事は、慰めになるだけでなく非常に多才です。豌豆、人参、ピーマンなどの新鮮な食材がたっぷりで、様々なビタミンやミネラルを提供します。卵からのタンパク質は豊かさを加えながら満腹感を高めます。この料理は余った食材を利用する素晴らしい方法であり、経済的かつ持続可能です。味と食感のバランスが取れた卵と野菜の炒飯は、あなたの食欲を満たす健康的な選択肢です！
