1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 59.5 g | 21% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 47.6 mcg | 238% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 卵のエンパナーダ
エッグエンパナーダは、スクランブルエッグ、野菜のさいころ切り、そしてチーズのヒントが詰まった、金色でサクッとしたクラストで包まれた魅力的なペイストリーです。ラテンアメリカ料理発祥のこの味わい深い手軽なスナックは、どんな食事やおやつにも最適です。卵と野菜からのタンパク質や必須栄養素たっぷりで、満足感のある啜り応えを提供し、健康的かつ美味しい一品となっています。ヘルシーなアレンジとして焼いて楽しんでもよし、伝統的な揚げ物のバージョンでサクサク感を味わうのもよし。いずれの方法を選んでも、エッグエンパナーダは風味と便利さが絶妙に融合した完璧な一品です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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