1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
31.0
タンパク質
2.6
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 881.0 mg | 293% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 31.0 g | 62% | |
| ビタミンD | 195.2 mcg | 976% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About サラダ油で調理した卵
大豆油で調理された卵は、卵の栄養価と大豆油の軽やかな風味を組み合わせた、おいしくシンプルな料理です。この調理法は、特にアジア料理やアメリカ料理で見かけることができます。大豆油は、多価不飽和脂肪酸やビタミンEが豊富で、より健康的な調理オプションとなります。卵本来の味を引き立てつつ、伝統的な調理油に代わる心臓にやさしい選択肢を提供します。スクランブル、焼き、ポーチドなど、たんぱく質や必須栄養素が豊富に含まれており、栄養たっぷりの一日の始まりに最適な料理です！
