1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
28.6
タンパク質
4.8
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 476.2 mg | 158% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とニラ
卵とニラは、フワフワのスクランブルエッグと鮮やかな新鮮なニラを組み合わせた美味しく栄養価の高い料理です。アジア料理発祥のこの料理は、特に中国料理で人気があり、ユニークな風味をテーブルにもたらします。ニラはカロリーが低くビタミンAとCが豊富で、免疫力を高め健康な肌づくりをサポートします。独特の穏やかな玉ねぎの味を持つ卵とニラは、肉料理だけでなくたんぱく質の良い情報源でもあります。いつでも食べられるこの健康的な食事を楽しんで、満足感と健康的な体験を得てください！
