1 serving (150 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.4 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 11.0 g | 55% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 331.2 mg | 110% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 25.2 g | 50% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 卵チーズと玉ねぎのオムレツ
卵、チーズ、玉ねぎのオムレツは、ふわふわの卵ととろけるチーズ、炒めた玉ねぎを組み合わせたクラシックな料理です。伝統的な朝食から発祥し、満足感とおいしさを兼ね備えた風味と食感が融合しています。このオムレツはカスタマイズしやすく、ハーブ、スパイス、または野菜を追加してアクセントを付けることができます。タンパク質とヘルシーな脂肪をたっぷり含んでおり、1日をスタートさせる素晴らしい方法ですが、チーズの含有量が多いため、過度に摂取しないようにしてください。朝食やブランチで提供されるこの料理は、きっとあなたのテーブルでお気に入りになることでしょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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