1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 235.3 mg | 78% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 94.1 mcg | 470% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵のキャセロール
エッグキャセロールは、フワフワの溶き卵を新鮮な野菜、風味豊かな肉類、クリーミーなチーズなどと組み合わせた、おいしく多目的な料理です。古典的なアメリカの朝食から生まれ、ボリューミーで満足感のある料理で、大勢の人にぴったりです。卵からのたんぱく質と野菜からの食物繊維がたっぷり含まれており、特に全体的な食材で作られたものは健康的な選択肢となります。ほうれん草、ピーマン、またはヘルシーなターキーソーセージなどの選択肢を追加して、自分好みにカスタマイズすることができます。家族のブランチ用に焼いたり、週に準備した食事用に作ったりする場合、エッグキャセロールは、どんな味覚にも喜ばれることでしょう！
