1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
12.6
タンパク質
39.4
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 卵アッパム
エッグアッパムは、柔らかい米粉のパンケーキと中央に完璧に調理された卵を組み合わせた、美味しい南インド料理です。ケララ州発祥のこの象徴的な料理は、発酵した米粉とココナッツミルクを使用しており、独特の味と食感を持っています。卵からのタンパク質豊富で炭水化物もたっぷり含まれており、栄養価が高く満足感があります。ココナッツチャツネや味のあるカレーと一緒に提供されることが一般的であり、多様な食事の選択肢となっています。朝食にもおやつとしてもお楽しみいただけ、本格的なインド料理の味を堪能してください！
