1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
カロリー
26.0
タンパク質
2.8
炭水化物
22.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.7 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 880.1 mg | 293% | |
| ナトリウム | 293.4 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 26.0 g | 52% | |
| ビタミンD | 194.0 mcg | 970% | |
| カルシウム | 118.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 283.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とトースト
目玉焼きとトーストは、完璧に調理された卵とカリカリで黄金色のトーストを組み合わせた、美味しい朝食の定番です。このシンプルだけど満足感のある料理は、世界中の様々な料理に根付いており、無数のバリエーションであらゆる口の好みに満足してくれます。卵からのタンパク質と全粒粉のトーストからの食物繊維がたっぷり含まれており、栄養価の高い一日の始まりを提供してくれます。目玉焼きとトーストをポーチド、スクランブル、または目玉焼きにして、新鮮なアボカドや庭の野菜と組み合わせれば、追加の健康効果も得られます。目玉焼きとトーストを堪能してください。それは決して時代遅れにならない、健康で多様性に富んだ朝の定番です！
