1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
カロリー
26.0
タンパク質
2.8
炭水化物
22.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.7 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 880.1 mg | 293% | |
| ナトリウム | 293.4 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 26.0 g | 52% | |
| ビタミンD | 194.0 mcg | 970% | |
| カルシウム | 118.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 283.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とミガス
エッグ・アンド・ミガスは、テキサスメキシコ料理に根付いた美味しくてハートウォーミングな料理です。この味わい深い食事は、カリカリのトルティージャのストリップがスクランブルエッグと一緒に炒められ、しばしばトマト、玉ねぎ、ピーマンなどの新鮮な食材が加えられます。エッグ・アンド・ミガスは、卵からのタンパク質とトルティーアからの食物繊維をたっぷりと摂取できる栄養価の高い選択肢を提供します。チーズやスパイシーサルサを追加することで、贅沢な味わいになりますが、自分の食事の嗜好に合わせて簡単にカスタマイズすることもできます。この味わい豊かな料理に飛び込んで、伝統的なメキシコの朝食の生き生きとした味をあなたの食卓で体験してみてください！
